Skip to main content

Manfaat Buah Apel yang luar biasa untuk Kesehatan tubuh

Sahabat Cankes, setelah kita membahas beberapa tips untuk tampil sehat dan cantik, kali ini saya akan membahas tentang beberapa macam manfaat buah- buah bagi tubuh kita. Buah-buahan  merupakan makanan alami yang memiliki kandungan vitamin, gizi, dan mineral yang sangat baik untuk dikonsumsi tiap hari. Mengkonsumsi buah dapat mengoptimalkan kesehatan anda dalam jangka panjang, mengencangkan kulit, melembabkan  juga menjaga dan meningkatkan energi anda.

Tahukah kamu, bahwa dengan jadwal kita sehari-hari yang padat berpengaruh terhadap pola makan kita. Banyak diantara kita lebih memilih makan siap saji dan makanan dengan pengawet dibandingkan dengan makanan segar dan sehat, padahal dengan kita memakan makanan yang sehat seperti buah, maka badan kita akan sehat, kuat, dan cantik.

Berikut ini ada beberapa macam buah-buah yang baik bagi tubuh kita.


 1. Manfaat buah Apel



Sobat Cankes, ada yang gak tau dengan buah Apel? pasti semua pada tau dong dengan buah yg bulat menggoda ini, buah ini sangat mudah kita jumpai di pasaran atau di swalayan terdekat, karena memang buah ini sanga familiar.Manfaat buah apel bagi kesehatan tubuh sangat banyak dan dapat Anda manfaatkan secara maksimal dengan mengonsumsi buah apel secara rutin namun tidak berlebihan. Mari kita simak manfaatnya ya sobat cankes.

1. Membantu Diet

Sobat Cankes, Manfaat apel bagi kesehatan salah satunya  adalah membantu program diet. Buah apel sangat berguna bagi kamu yang sedang menjalani program penurunan berat badan atau diet. Seseorang yang melakukan program diet membutuhkan banyak makanan yang mengandung serat terutama pada buah dan sayuran. Apel dipercaya mampu merespon lambung untuk membuat cepat kenyang karena serat yang terkandung di dalamnya sangat tinggi. Jika kamu sedang diet jangan lupakan apel ini ya sebagai cemilan agar tetap terasa kenyang supaya diet kamu terasa tidak menyiksa dan lancar.

2. Menyehatkan Kulit

Manfaat lainnya, apel sangat baik untuk kesehatan kulit apabila kamu  mengonsumsinya secara rutin. Sementara khasiat buah apel lainnya juga bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan noda bekas jerawat, mencerahkan kulit, sehingga penampilan kulit tidak saja terpancar dari dalam tetapi juga terlihat sehat dari luar dan kulit menjadi bersih dan sehat.

3. Mengobati Asma

Selain dapat menurunkan menyehatkan kulit, buah apel yang rutin di konsumsi juga mampu mengobati penyakit saluran pernapasan yaitu penyakit asma loh. Manfaat buah apel bagi kesehatan yang terkait dengan pengobatan penyakit asma ini berhubungan dengan adanya kandungan quercetin yang tinggi. Kandungan quercetin ini bisa menjadi anti-histamin dan antioksidan untuk mengurangi penyakit asma. Sangat bagus di konsumsi bagi penderita Asma ya gaiss.

4. Menurunkan kadar Kolesterol

Manfaat apel bagi kesehatan selanjutnya yang bisa dirasakan tubuh adalah menurunkan kadar kolesterol jahat ya gaiss. Dengan mengonsumsi 1 buah apel setiap hari, hal itu dipercaya dapat mengurangi asupan kalori sebanyak 15%. Karena buah apel berserat tinggi, manfaat apel bagi kesehatan yang lebih lanjut adalah buah apel ini mampu mengikat lemak dalam tubuh yang kemudian akan dibuang oleh tubuh. Jadi sangat bagus di konsumsi bagi yang memiliki riwayat kolesterol tinggi ya gaiis.

5. Sangat baik untuk ibu Hamil

Apel memiliki banyak kandungan zat gizi yang sangat baik untuk nutrisi ibu hamil, seperti vitamin A, C, D, E, serat, dan zinc. Buah ini bermanfaat untuk mempercepat pertumbuhan janin serta menjaga sistem kekebalan tubuh dan sistem percernaan. Risiko asma dan alergi juga lebih rendah pada bayi dari ibu yang mengonsumsi apel secara teratur pada saat hamil. Bagi ibu hamil jangan lupa konsumsi buah apel ini ya, karena sangat baik bagi pertumbuhan janin. selamat mecoba ya gaiiss.




Comments

  1. hungryworm__August 24, 2019 at 10:51 AM

    numpang promote ya min ^^
    Bosan tidak tahu mau mengerjakan apa pada saat santai, ayo segera uji keberuntungan kalian
    hanya di D*E*W*A*P*K
    dengan hanya minimal deposit 10.000 kalian bisa memenangkan uang jutaan rupiah
    dapatkan juga bonus rollingan 0.3% dan refferal 10% :)

    ReplyDelete
  2. lane hemingsFebruary 3, 2020 at 1:05 PM

    "Selamat siang Bos 😃
    Mohon maaf mengganggu bos ,

    apa kabar nih bos kami dari Agen365
    buruan gabung bersama kami,aman dan terpercaya
    ayuk... daftar, main dan menangkan
    Silahkan di add contact kami ya bos :)

    Line : agen365
    WA : +85587781483
    Wechat : agen365


    terimakasih bos ditunggu loh bos kedatangannya di web kami kembali bos :)"

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

Penyebab Kegemukan

Sobat Cankes, kali ini saya akan membahas tentang Diet sehat. Kamu pasti pernah Diet kan, sama aku juga hehehe. Kenapa sih kamu diet? ya karena gak mau gemuk atau karena kegemukan atau apalah gitu ya. Tapi tahukah kamu apasih yang membuat kita kegemukan? Rasanya, semua usaha kita untuk mengurangi berat badan terkadang sia-sia, misalkan rajin olah raga, minum obat diet, dan beragam diet yang kita ikuti. Memang banyak faktor yang melatarbelakangi berat badan yang meningkat. Kebiasaan makan yang tidak sehat dan perilaku gaya hidup yang salah menjadi penyebab utama bertambahnya berat badan kita. Berikut ada beberapa macam cara untuk menghindari kegemukan yang berlebihan : 1. Kurang Tidur Sobat Cankes, jaman sekarang banyak sekali kita jumpai anak-anak muda begadang gara-gara main game, apalagi sekarang hampir semua memiliki Handphon yang bisa di gunakan kapan saja. kekurangan waktu tidur dapat mengurangi tingkat toleransi glukosa atau ketersediaan glukosa dalam darah, dan meni...
2 comments
Read more

Cantik dan Sehat Alami dengan si Kentang

Kentang adalah salah satu makanan yg berjenis buah-buahan pengganti nasi dan mengandung karbohidrat yang tinggi dan kaya dengan   kandungan vitamin. Tahukah Anda, kentang tidak hanya bisa dimakan tetapi juga bisa dipakai sebagai perawatan kecantikan alami? kentang ini banyak kita jumpai di linkungan kita sehari-hari, seperti di pasar atau di swalayan, dan sangat banyak juga kita jumpai di kios-kios terdekat di rumah kita. Sobat Cankes, Menjaga kesehatan kulit merupakan hal yang sangat penting terutama bagi wanita. Tidak hanya menjadikan penampilan tetap menarik, kulit yang sehat juga dapat menjadikan kamu terhindar dari penyakit yang tidak kita inginkan. Kandungan vitamin C di dalam kentang bisa membantu menjaga kesehatan kulit wajah dan mencerahkannya secara alami. Menjaga kesehatan kulit sebenarnya tidak terlalu susah ya sobat cankes, karena kita bisa merawatnya dengan bahan-bahan alami yang mudah kita lakukan dalam kehidupan sehari-hari, seperti buah k...
1 comment
Read more

Manfaat dan Bahaya Buah Duku Bagi Tubuh

Ada yang suka buah Duku? Buah duku yang kecil mungil ini sering kita jumpai di pasar atau di jalanan jika sudah tiba musimnya. Buah mungil ini sering kita konsumsi hanya sebagai pencuci mulut saja padahal manfaatnya luar biasa loh. Dan saat ini buah Duku sudah mulai di kembangkan dan di sajikan di berbagai acara sebagai hidangan, mulai dari puding, permen hingga jadi minuman sari buah duku. Buah yang rasanya manis  ini sangat bagus untuk kesehatan tubuh, di antaranya adalah: Manfaat Buah Duku untuk kecantikan 1. Menjaga kesehatan kulit, buah duku ini mengandung vitamin C yang tinggi dan juga menganding vitamin E yang baik untuk menjaga kesehatan kulit. 2. Mencegah penuaan dini 3. Mencerahkan kulit 4. Menghaluskan dan melembabkan kulit. 5. Menjaga kulit dari bahaya sinar UV. Manfaat Duku untuk kesehatan 1. Melancarkan Pencernaan, buah duku ini mengandung serat yang sangat tinggi sehingga dapat melancarkan pencernaa. 2. Menjaga kesehata gigi...
2 comments
Read more